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橡胶接力环软式器材在接力赛跑是田径运动中集体合作项目，它的成绩不仅与每个成员跑的速度有关，在很大程度上还与运动员之间的配合有关系。因此，在传接棒的过程中，不但要注意运动员之间的密切配合，而且还要重视传接棒的方法和动作要领。传接棒的方法很多，一般比较合理和常用的有两种，称为“下压式”和“上挑式”。“下压式”是接力环软式器材人把接力环手后伸，手腕伸直，掌心向上，虎口朝后，胳臂稍抬高些，传接力环人将接力环软式器材的一端由上向下一压，放入接棒人的手中。这种方法的优点是接力环软式器材人在下一次传棒时，很容易把棒的另一端送到接力环软式器材人手中；但缺点是接棒时手腕比较紧张，不自然。

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接过接力环后是换手还是不换手好呢？一般说还是不换手好。特别在400米接力赛跑时，以每个队员不换手的传力环软式器材方法较为合理，即接力环软式器材运动员用右手交第二接力环软式器材运动员左手，第二接力环软式器材运动员交第三接力环软式器材运动员右手。

第三接力环运动员交第四接力环运动员左手，这样不会因传接力环的关系而多跑，也不会因左右手换棒而增加负担，影响速度。缺点是接不好容易掉接力环。在较长距离接力赛跑中也可采用换手传接力环软式器材的方法，这样接力环人可以始终沿着跑道的内沿跑进。采用这种方法时一般都是将右臂后伸，拇指向外，虎口张开，等着接接力环，接环后立即边跑边换到左手
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